暴力行为是不被鼓励和支持的，我们应该以和平和理性的方式解决问题。如果你遇到了冲突或者愤怒的情绪，我建议你采取以下措施：
1. 冷静下来：深呼吸、数数或者离开冲突的环境，让自己冷静下来，避免做出冲动的行为。
2. 寻求支持：与朋友、家人或者专业人士交流，分享你的困扰和情绪，他们可以给你提供建议和支持。
3. 寻求解决方案：尝试通过对话和妥协来解决问题，寻找双方都能接受的解决方案。
4. 寻求专业帮助：如果你无法控制自己的愤怒或者冲动，或者遇到了严重的暴力行为，建议你寻求专业心理咨询师或者治疗师的帮助。
记住，暴力解决问题只会带来更多的伤害和后悔。与人和平相处是我们共同的责任，也是社会进步的基础。
1. 冷静下来：深呼吸、数数或者离开冲突的环境，让自己冷静下来，避免做出冲动的行为。
2. 寻求支持：与朋友、家人或者专业人士交流，分享你的困扰和情绪，他们可以给你提供建议和支持。
3. 寻求解决方案：尝试通过对话和妥协来解决问题，寻找双方都能接受的解决方案。
4. 寻求专业帮助：如果你无法控制自己的愤怒或者冲动，或者遇到了严重的暴力行为，建议你寻求专业心理咨询师或者治疗师的帮助。
记住，暴力解决问题只会带来更多的伤害和后悔。与人和平相处是我们共同的责任，也是社会进步的基础。
