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回忆自己取得的成就,也就是那些自己做过的、自认为比较成功或是感觉不错的事情。只要它们符合以下两条标准,它们就可以被视为“成就”

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1. 目标明确:你设定了一个具体的目标,并为实现这个目标付出了努力。
2. 结果满意:你达到了设定的目标,或者至少达成了一个令人满意的结果。
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