一、热身运动，绕着小树林跑三圈，跑完以后，腿上就像拴了一个大铁球一样，非常的沉重；
二、教练和我们一起玩游戏：踢足球；还有“大腿碰碰车”；
三、自由活动：教练和我们跳大绳；打羽毛球；
四、野餐：吃西瓜；吃黄瓜。
五、站队回家。
今天过的很愉快！我永远不会忘了这一天！
妈妈后记：去接孩子的时候，满头大汗的。孩子玩儿得真的很开心，很快乐！教练很有心，让孩子们劳逸结合。乐在其中！
愉快的一天周记500字 篇5
“蓝天白云下，牧人挥舞着长鞭，手握竹笛。全身雪白的羊群安闲的窝在草地上啃着青草，悠扬的歌声在无边的草原上飘动……”这大概就是我们想象中的牧羊场景吧。没想到今天，我也要跟随姥姥，姥爷一起去放羊了。
踏上倾斜的土坡，穿过扎人的野草，听着脚下“噼噼啪啪”的声音我的放羊之旅也正式开始了。
看着姥爷载羊群神气的挥动木棍，赶动着羊群，我也有些按耐不住了，也想过一把赶羊的乐趣。突然，我脑袋里划过一个念头：羊会不会顶？不过，我很快打消了这个念头――看，羊狭长的闪亮的眼睛镶嵌在它们烫着卷毛的脸上。它们的眼睛里显得满是慈祥，不停扭动的小尾巴更是给他们添上了几分俏皮――想着眼可爱的动物怎么会顶人呢？我呢于是，我也从地上捡起一根足够粗，足够结实的木棍装模作样的赶起羊来了。可不料，我的棍子刚碰到羊的身上，羊就暴动起来――先是猛地向上一窜，再是掉转身躯，低下头，亮出头顶的尖角，朝我猛冲过来。我大吃一惊，闪身躲过。好在那只羊在“冲锋”过一次后就已经平静下来了。经历了这次事情之后，我对羊群敬而远之，再也不敢靠近了。
于是，我改为了在旁边观看。瞧，姥爷挥舞着长棍，在羊群中“左右冲杀”，一会儿拍拍那只羊的屁股，让它走快点儿，别掉队；一会儿用树枝顶着走得太快的公羊回来；一会儿为两只打得不可开交的公羊“劝架”；还有的羊发起了小脾气，硬是犟着不肯走，遇到这种情况姥爷就会用树枝扎一下那只羊的屁股，或是用树枝抽打它的脊背……姥爷一会儿照顾那个，一会儿帮帮那个，忙得不可开交。
终于，我们踏着夜幕回到了家。回想起一天的趣事，我不禁笑出了声。
愉快的一天周记500字 篇6
昨天我和班里的一些同学约好一起去石布河郊游。
早上，我们约好在实验小学门口集合，不一会，我们找的车来了，大人们带着我们上了车。在车上，我们是欢声笑语，我和王子鉴还不时的和坐在我们前面的江明昊打闹着，感觉没有过多长时间，我们就到达了目的地，我和同学们都争先恐后地下了车，不听大人们的指挥，一个个迫不及待地跳下了清澈见底的小河水。啊!好凉爽呀!感觉真舒服。
小河水很浅，才到我们的膝盖。水也很清，水底的小石头和沙子看得清清楚楚。可是没玩一会，同学们有的不是裤子湿了，就是跌倒了坐在水里。后来，我们干脆都把裤子脱掉，开开心心地玩了起来。哎呀!不好了，我脚上的一只拖鞋不听话，从我的脚上溜走了，我赶忙上去追，可是河底的石头有点亘脚，我追不上，只能眼睁睁地看着我的拖鞋和小河水一起往前流，却束手无策，一点办法都没有。这时，幸亏有一位叔叔看到了，帮我把拖鞋拿了回来。
又玩了好长时间，直到爸爸妈妈叫我们吃饭，我们都还不想从水里出来。大人们都说我们一个个精力充沛，怎么玩都不知道累。王子鉴的爸爸吓唬我们说水里有蚂蟥，吓得我们再到水里时都提心吊胆的，害怕蚂蟥爬到我们的腿上吸我们的血。
到了下午，我们该回家了，同学们都恋恋不舍地上了车，真是一次愉快的郊游啊!
愉快的一天周记500字 篇7
珍藏在心底的`那份许久的渴望与期待，终于成功了。我终于可以摆脱题海，去呼吸新鲜的空气。
初入眼帘，一切都显的那么清新，新鲜的空气夹着大地的芳香，洗去了我的烦闷。举步向前，美不胜收之景尽在眼底。百花齐放，荷塘满塘。蓝天、白云、鲜花、小草组成了一幅美妙的山水画，我陶醉了。为这一切陶醉了。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。沿着一条蜿蜒曲折的小径，不知不觉的走进了林地，来到学校的溪旁。溪水清澈见底，溪中鱼虾互戏，尽情游乐。不时调皮的蹿出水面。我轻轻捡起了一块石头朝水面丢去，立刻泛起了美丽的波纹。一圈一圈，直至我脚下，消失了，又来了一圈。