青年是社会的中坚力量，也是国家未来发展的希望。在高质量发展的进程中，如何“挑大梁”需要具备以下几个方面的能力和素质：
1. 持续学习：面对日新月异的科技和经济形势，青年应具备终身学习的观念，不断更新自己的知识结构和技能，以适应高质量发展的要求。
2. 创新能力：鼓励青年人发挥创新精神，不仅在技术层面，还包括管理、制度、商业模式等方面的创新，为高质量的发展提供新的思路和动力。
3. 实践能力：理论知识与实际经验相结合，通过实际操作来提高解决问题的能力，将学到的知识转化为解决实际问题的能力。
4. 国际视野：了解国际规则和全球发展趋势，积极参与到国际合作与竞争中，拓宽视野，增强国际竞争力。
5. 社会责任感：认识到自身对社会的责任，积极参与社会服务，推动社会进步和公平正义。
6. 团队合作：学会与他人合作，建立有效的团队，充分发挥集体智慧和团队协作的力量。
7. 领导能力：培养领导才能，能够带领团队或者组织面对挑战，引导团队向着既定目标前进。
8. 心理素质：保持稳定的心态，面对压力和挑战时，能够保持冷静和理性，有效应对各种困难。
9. 道德品质：坚持诚信原则，树立正确的价值观和人生观，成为具有良好道德品质的青年代表。
10. 政策参与：了解国家政策方向，参与到政策的讨论与实施中，为制定符合高质量发展的政策提供意见和建议。
青年在提升自身能力的同时，也应该积极投身于社会经济建设之中，通过创业、就业等形式，将个人的发展与国家的高质量发展相结合，真正成为社会发展的中流砥柱。
1. 持续学习：面对日新月异的科技和经济形势，青年应具备终身学习的观念，不断更新自己的知识结构和技能，以适应高质量发展的要求。
2. 创新能力：鼓励青年人发挥创新精神，不仅在技术层面，还包括管理、制度、商业模式等方面的创新，为高质量的发展提供新的思路和动力。
3. 实践能力：理论知识与实际经验相结合，通过实际操作来提高解决问题的能力，将学到的知识转化为解决实际问题的能力。
4. 国际视野：了解国际规则和全球发展趋势，积极参与到国际合作与竞争中，拓宽视野，增强国际竞争力。
5. 社会责任感：认识到自身对社会的责任，积极参与社会服务，推动社会进步和公平正义。
6. 团队合作：学会与他人合作，建立有效的团队，充分发挥集体智慧和团队协作的力量。
7. 领导能力：培养领导才能，能够带领团队或者组织面对挑战，引导团队向着既定目标前进。
8. 心理素质：保持稳定的心态，面对压力和挑战时，能够保持冷静和理性，有效应对各种困难。
9. 道德品质：坚持诚信原则，树立正确的价值观和人生观，成为具有良好道德品质的青年代表。
10. 政策参与：了解国家政策方向，参与到政策的讨论与实施中，为制定符合高质量发展的政策提供意见和建议。
青年在提升自身能力的同时，也应该积极投身于社会经济建设之中，通过创业、就业等形式，将个人的发展与国家的高质量发展相结合，真正成为社会发展的中流砥柱。
