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体能拓展心得体会

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体能拓展心得体会(精选33篇)

体能拓展心得体会 篇1

  经过一学期的户外活动研讨与实践,让我更深刻的了解到更多有关于户外活动的相关知识。以下内容是我本次学习的总结:首先,开展户外活动并不是要选择场地来进行的,它是可以变通的,它可以因地制宜通过场地来进行不同的户外活动。从幼儿发展的角度上来看,体育运动是幼儿的本能,是直接受他们的生理心理发育的规律所支配。那些身体活动能力较强的孩子,会在成人的称赞中、小伙伴的羡慕和钦佩中,逐渐形成肯定"自我"的概念,从而促使他们建立较强的自信心,能不依靠他人帮助而独立尝试新的活动;同时,从幼儿心理发展的角度看,参加运动则是幼儿探索客体环境的最有效手段,他们不仅需要通过运动来感知世界,而且需要通过运动来积累经验,从而为他们的心理发展打下基础。但在当今家庭育儿方式上却存在着一些重智育轻体育、重保育轻锻炼的现象,加上多数家庭住在高楼,独门独户,因此幼儿户外活动的时间很少,普遍缺乏锻炼。因此,不断优化幼儿园户外体育活动,进一步提高家园双方对幼儿户外体育活动重要性的认识,从而增强幼儿户外体育锻炼的实效性,真正促进幼儿身心和谐的发展。

  其次,可以使幼儿在体、智、德、美全面发展的需求,以坚持“健康第一”为指导思想,以确保幼儿每天早操锻炼20―25分钟为工作主线。培养与激发幼儿运动兴趣,让幼儿在浓郁的健身氛围中自觉地参加体育活动。培养幼儿精神饱满富有朝气团结协作的精神。使幼儿掌握基本的运动技能和方法。而且,运动能使骨骼强健,肌肉发达,促进身体健康发育;运动能加速血液循环,促进新陈代谢,为大脑提供高质量的营养,使头脑更灵活,从而促进智力的发展。

  再次,户外活动有助于幼儿的身体健康。幼儿园内孩子交叉感染引发家长担忧,预防幼儿患病有何良计?对此,幼儿园方面和医院方面对广大家长提出了一些专业意见。“幼儿体质与家庭遗传有极大关系。在冬季,家长的养育方式又是习惯性地采取"捂"的措施,户外活动少,幼儿的抵抗能力自然不佳。”每天固定两小时的户外活动一定程度上有助于幼儿的健康,诸如在户外活动中,老师会为体质较弱的孩子们在背部事先捂上干毛巾,以防出汗弄湿内衣造成感冒。而且,“一旦班级出现病患,我们会及时通知家长回家治疗,对于整个班级实行隔离,公共玩具等则由保育员定时消毒。”

  经过以上诸多内容可以明显表示参加户外体育活动的重要性, 体育活动对人是重要的,要让孩子从小热爱体育活动,必须让他掌握更多的体育技能。身体状况、体育特长的确与遗传因素有关,但如果不进行训练,这种遗传的潜能也是开发不出来的。相反不具备遗传优势的孩子,如果在幼儿期得到适当的训练,往往会展示超水准的技能。

体能拓展心得体会 篇2

  这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水。XX年8月4号至8月5号,公司组织所有员工,到巢湖市��炀镇唐嘴村民委员会进行了为期两天的拓展训练,我领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

  一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,就会把困难踩在脚下,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

  按照教练的要求,我们被分成了四队,每对十二个人,每对选一名队长,一名秘书,取一个队名,誓词是教练提供给我们的。在开始此次训练前,我们就明白,在训练的过程中我们最重要的就是要做好配合工作,而且是需要我们每一个人都做到全力配合与紧密团结,这样我们才能更加完美、出色、成功的完成各个训练项目。

  所有的训练项目在教官的分配下,一个一个的都完成了。首先,选队长,选秘书,起队名,同时在最短的时间熟记此次训练的誓词。这是考核的第一个任务,因为我们每一个人都很用心、很努力,以及在队长的指导和带领下,我们成功的拿到了第一名,我们很欣慰。接下来的第二个项目就是在半个小时内把七巧板拼凑成一个正方形,可能是因为我们的配合能力不够好,我们在第十七分钟才完成此项任务。接着第三个项目下来了,教练给了我们一个信封,大家一致认为里面装的是钞票,打开信封,看到内容,顿时大家都懵了。原来,信封里面仅有两张食材的纸张和30元钱。在大家的全力配合下,我们出色的完成了此项任务。其中,我们向餐馆讨要食材,向路人讨要金钱,很多人开始根本就没有勇气去做到向别人讨要,后来在大鹏出色的讨要到好心人给予的200元的时候,我们大家都鼓起了勇气,我们明白,只要我们敢于去做,敢于去尝试,敢于迈出第一步,我们就能成功。在很多的好心人帮助我们度过了难关,我们凑齐了所有需要的食材。在我们准备向目的地出发的时候,教练又给我们下达了新的训练项目,午餐要五菜一汤。在队长的带领下、队员的积极配合下,我们最终以八菜两汤搞定了我们的午餐。这应该是我们此次训练的队伍中,午餐最好的一个小队了。这一切都是靠我们队伍的团结协作得来的。感谢途中帮助我们的可爱又可敬的人们。这让我们更加的体会到了感恩之心的重要性,也让我们明白了人间自有真情在,只要你愿意帮助别人,愿意付出你的真心,别人同样会以这样的方式来回报你的。

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